ПОРТАТИВНЫЙ ПРИБОР ДЛЯ САМООБУЧЕНИЯ ПРОТИВОСТРЕССОВОМУ ДЫХАНИЮ
Высокий темп современной жизни, экологические, энергетические,
коммуникативные, финансовые проблемы, информационные нагрузки и другие, негативно влияющие на психику человека проблемы жизненных реалий, относятся к категории
стресс-факторов. Известно, что именно хронический стресс является первичным и частично причинным фактором психосоматических заболеваний. Большинство авторов к психосоматическим болезням относят ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальную астму, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит, тиреотоксикоз, сахарный диабет и некоторые другие (Карвасарский Б.Д..1982; Исаев Д.Н.,1966). Таким образом, очевидной является актуальность проблемы создания безмедикаментозных нейтрализаторов негативного на организм человека различных стресс-факторов.
 |
В рамках одного из вариантов решения данной проблемы разработан портативный прибор для
самообучения противострессовому дыханию.
Конструктивная схема прибора включает в себя тактильный микросенсор диафрагмального дыхания, микровибратор, генератор музыкальной мелодии, синий и оранжевый светодиодные излучатели. Габариты разработки не превышают размеров спичечной коробки, что позволяет отнести её к категории приборов «карманного типа». На наружной поверхности корпуса прибора размещены тактильный сенсор, сигнальные разноцветные светодиоды и акустический излучатель.
|
Для нейтрализации стресса, тактильный сенсор устройства прижимается к наружной поверхности живота. При диафрагмальном типе дыхания, для которого характерно выпячивание живота при вдохе и его втягивание при выдохе, тактильный сенсор коммутирует цепь включения микровибратора и оранжевого излучателя при вдохе и включение музыкальной мелодии и синего светоизлучателя при выдохе. Это позволяет аудиально, вибротактильно и визуально отслеживать в реальном режиме времени акты диафрагмального дыхания и по принципу биологической обратной связи целенаправленно управлять его параметрами (частотой и амплитудой). Тем самым создаются общедоступные возможности нейтрализации стресса эмоционально-легочным приемом, основанным на наличии закономерности воздействия дыхания на уровень психической активности. Произвольная установка ритма дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этой паузой инициирует состояние общего успокоения.
В рамках одного устройства реализуются психотехнологии:
-
самообучению противострессовому дыханию на основе принципов биологической обратной связи;
-
цветотерапии (синхронное с актами дыхания генерирование заданной цветовой гаммы);
-
синестезии («совместного чувства») в результате ритмического, кратного частоте дыхания, воздействия аудиального, визуального и вибротактильного сигналов, что способствует налаживанию необходимого для нейтрализации стресса межполушарного баланса;
-
формирования «психологического якоря» в форме генерируемой устройством на медленном выдохе музыкальной мелодии, прослушивание которой ассоциируется подсознанием с состоянием релаксации.
По мнению автора разработки, доцента Запорожского национального университета Григорий Чаусовского, присущий ей широкий спектр функциональных антистрессовых возможностей, миниатюрное конструктивное оформление, низкая стоимость (около 5 у.е.), общедоступность эксплуатации и отсутствие противопоказаний к применению, позволяет утверждать о перспективности её использования в качестве носимого с собой средства индивидуальной психогигиены и «психологической самопомощи».
Смотри также уникальную открытую коллекцию патентов изобретений и технологий:
Версия для печати
Автор: Чаусовский Григорий
Александрович, доцент Запорожского
национального университета
Дата публикации 31.05.2008гг
вверх
|
