Мне нравится
0
Сегодня читали статью (1)
Новая общедоступная антистрессовая инструментальная психотехнологияИзвестно, что повышение уровня стрессовых гормонов негативно отражается на интегральных показателях здоровья человека, способствует преждевременному старению его организма и сокращению продолжительности жизни на 9 – 17 лет. Новизной разработанной антистрессовой психотехнологии является сочетанное применение психотехник метрономизированного типа дыхания, монауральной аутосуггестии и медитации на пламени свечи, угол наклона которого синхронизирован с ритмом дыхания инструментальными приемами биоуправления. Конструктивное оформление разработки реализовано (см. фото) в виде настольного малогабаритного безлопастного вентилятора, соосно центру кольца которого, через которое формируется воздушный поток, крепится подложка для свечи. Подложка для свечи размещается с тыльной стороны кольца вентилятора – т.е. в зоне, в которой формируется область разрежения, в которую втягивается воздух с дальней от пользователя стороны. Засасываемый с тыльной стороны кольца вентилятора воздух влияет на угол наклона пламени свечи. При включении вентилятора пламя наклоняется в сторону пользователя, а при его отключении – медленно возвращается в исходное вертикальное положение. Включение и отключение вентилятора синхронизировано с ритмом дыхания пользователя с помощью закрепленных на поясе сенсоров дыхания. На такте форсированного «вдоха» пламя свечи принимает горизонтальное положение (наклоняется в сторону пользователя), а на такте удлиненного «выдоха» и последующей паузы (антистрессовом типе дыхания) - пламя медленно возвращается в исходное вертикальное положение. В комплект разработки входит также оправа для очков, на дужках которой закреплены миниатюрные устройства – акустический метроном, генерирующий звуковые щелчки с частотой 1Гц, и звуковой усилитель с микрофоном и микротелефоном. Микрофон вставляется в носовой ход пользователя, что позволяет осуществлять мониторинг ритма носового дыхания по характерным для него респираторным акустическим эффектам, а также реализацию приемов монауральной аутосуггестии (нашептывания в ухо аффирмаций антистрессовой смысловой направленности). Техническое решение разработки обеспечивает:
Следует отметить, что реализуемая предложенной разработкой возможность респираторного биоуправления углом наклона пламени свечи способствует активации эмоционально-образной компоненты «медитации на пламени свечи», что создает предпосылки для повышения эффективности использования этой психотехники в целях ускоренного общедоступного освоения навыков самоуправления стрессом. Это обусловлено тем, что медитативные психотехники, основанные на использовании концентрации внимания ритме дыхания и пламени свечи, способствуют активации формирования антистрессовых физиологических откликов в виде нормализации вегетативного баланса, гармонизации межполушарных взаимодействий, усиления психоэмоциональной стабильности и т.д. Таким образом, положенная в основу предложенной разработки сочетанная реализация методов медитации на пламени свечи в режиме биологической обратной связи и метрономизированного типа дыхания, который способствует стабилизации эмоционального состояния, создает предпосылки для эффективной профилактики негативного влияния стресса на интегральные показатели здоровья человека. Разработка общедоступных немедикаментозных методов самоуправления стрессом относится к категории актуальных медико – социальных проблем, т.к. стрессовые гормоны подавляют функцию иммунной системы, способствуют истощению адаптивных ресурсов и возникновению патофизиологических изменений практически во всех органах и системах организма человека. Автор: Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Разместил статью: Чаусовский Григорий Александрович
![]() ![]() |
⇩ Информационный блок ⇩
⇩ Реклама ⇩
Loading...
⇩ Категории-Меню ⇩
⇩ Интересное ⇩
Новая инструментальная психотехнология снижения уровня стресса
![]() Устройство для респираторного самоуправления здоровьем
![]() Новая инструментальная психотехнология самоуправления стрессом приемами трансовой аутопсихотерапии
![]() Инструментальная психотехнология ускоренного освоения навыков психической саморегуляции
![]() Устройство для аутокоррекции пищевого поведения
![]() Новая инструментальная психотехнология преодоления постстрессовых состояний
![]() Новая инструментальная психотехника активации волевого потенциала для успешной реализации созидательных новогодних намерений
![]() Инструментальная психотехнология ускоренного освоения приемов трансовой аутопсихотерапии
![]() Устройство для нейтрализации информационного стресс-фактора мобильно-телефонной связи
![]() Новая инструментальная психотехнология профилактики развития «компьютерного стрессового синдрома»
![]() |
⇩ Ваши закладки ⇩
⇩ Новые темы форума ⇩
⇩ Каталог организаций ⇩
⇩ Комментарии на сайте ⇩
⇩ Топ 10 авторов ⇩
⇩ Лучшее в Архиве ⇩
⇩ Реклама ⇩
|